第八章 没有人比我更凶
第八章没有人比我更凶
“Oh！这真是让人发狂！”
托尼愣愣地说了一句话，让全场人都十分赞同，他的语气充满了难以置信：
“锋，难道这是传说中中国的洗精伐髓做到的，伊精进？！”
伊精进？
这是神马？
难道是易筋经？
操！
李锋还未回话那边克里斯华莱士走了过来，揉了揉李锋的脑袋，态度相当之亲热：
“锋，你是我选的，我想那些家伙知龗道这个成绩会嫉妒死我的。”
霍林斯毕竟看惯了大世面，脸色很快就恢复如常，看着李锋道：
“锋，听说你想要打小前锋，按你的身体素质完全可以，但是你要拿出相应的技龗术！”
李锋点了点头：“OK，先生。”
接下来是投篮测试，分近投、中投、三分、罚球几个项目。
李锋拍打着篮球，心里泛起一丝危机感，手臂依然有点酸软，肌肉却又绷得紧紧的，这种感觉非常难受，使得李锋的手感僵硬而无力，但是最关键的一点是，他忽然对这个身体感到陌生！
不打球还好，就有一种很别扭的感觉，似乎灵肉分离！
他的身体对篮球的节奏和惯性是保持着以前的李锋的；而他的灵魂对篮球的节奏惯性，却又是他李锋自己的。
两种新旧惯性相撞之下，弄得李锋像中了一堆病毒的电脑，特别是对力龗量的掌控，尤为不易！明明想拍二成力，手上却拍了三成力；投篮用了半成力，没想到半成力都大得那么夸张！
当然李锋很快适应下来，不过最好龗的结果只是比选秀前的测试好一点点。
篮下投篮还基本都中，罚球、中投、三分几乎全部打铁，偶尔的清脆唰网声并不能阻止哐哐当当的让联邦速递球馆成了打铁铺。
最龗后，在投篮一项上，李锋得到的分值只有可怜的分15分，总分是100分，这打碎了克里斯华莱士兴高采烈的心情，托尼的脸色也变成猪肝一样，没好气地道：
“锋，难道伊精进把你的投篮能力带走了吗？”
“这很正常，至少锋篮下投篮比之前好。”
霍林斯双手抱胸，脸色也很严峻。
李锋也不愿解释什么了，微微喘着气，道：“我想我还需要一段适应时间。”
接下来的传球、运球、抢断方面，李锋继续了让人“惊喜”的后半部分，只有惊没有喜。唯一比较好看的就是抢断，篮板、盖帽、体力和耐性了，李锋凭着他那变态的身材素质，在这五个方面都得到很高的分值，其中抢断，李锋完全不是中锋的抢断，因为抢断时97分。
最龗后，测试全部完毕，只剩下脂肪比了，那需要用特定的机器检测，在新秀报告里，李锋的脂肪比%，很不错的数值。
霍林斯认真地看着李锋和快船的格里芬的两份体测结果，毫无疑问，李锋的体测结果比格里芬还要牛逼，这给了他很大一个惊喜，但是在其它方面，投篮传球等，李锋似乎很不稳定，这让他非常非常疑惑，至少之前的李锋技龗术很差，但是很稳定，怎么现在，搞得有点抽风战士的味道。
他想来想去都想不通，摇了摇头，自言自语地道：
“也许，把李锋培养成本华莱华，是最好龗的选择，小前锋，我们有鲁迪就够了。”
旁边的克里斯华莱士深以为然。
托尼听了，连忙一脸笑容，乐呵呵地道：…,
“本华莱华好、本华莱华好，我就喜欢本华莱华！霍林斯教练，你真英明。”
又是本华莱华，这家伙怎么阴魂不散没完没了……李锋欲哭无泪啊。
不过今天的体侧也让李锋清醒很多，上天给了自己一具变态的身体的同时，也让自己的技龗术和身体不兼容，如果自己不想成为本华莱士，那就需要做些什么。
李锋前世见证过太多太多球员的成长，当然最出名就是科比和阿里纳斯。
初入NBA的科比属于跳跳人，后世那神挡杀神的后仰跳投根本不会，新秀赛季季后赛他先是在第四节的比赛中他投失了赢下比赛的一球，又在加时赛的最龗后一分钟投丢了两个扳平比分的三分球，就这犹他爵士队在季后赛第一轮击败了湖人队，那时的科比还很稚嫩，当时也不会有人会想到科比能得到81分，甚至还有人嘲笑科比不自量力。
但是，科比用既简单也复杂的“6－6－6”训练方法击溃了所以质疑，就算有人不喜欢科比，但是也不得不承认必须佩服他的球技。
大将军阿里纳斯走的路比科比更艰险，他在高一球季结束的时候，他的教练下了一个改变他一生的结论：“你永远也不可能进入大学打篮球。”
“我想那就是一切的开始罢，”阿里纳斯后来回忆道，“在那之前，我是很享受打篮球，但并不是很痴迷。我只是喜欢打球，因为朋友们都打球，而且打球使我可以远离街头的很多麻烦。”
但是那个夏天，年轻的阿里纳斯心中却充满了另一种动力－－证明那个教练是错误的！他每天凌晨天没亮就开始练习篮球，一整天都呆在篮球场上和不同的人单挑或者组队比赛。任何人，任何时间，任何场地，任何比赛。他的父亲知龗道他在哪里打球，也知龗道他这样可以远离毒品和暴力，所也也乐得听之任之随他去疯。
现在，整个世龗界都认为自己是又一个本华莱士，李锋不想当本华莱士，但是身体与技龗术严重不协调，李锋想要改变这一情况，要做的与科比阿里纳斯一样，那就是“地狱”般的训练，也只有凶狠的训练，才能让不协调的身体变协调。
于是，李锋给自己也制定了一个训练计龗划，其实也很简单，就是将科比的训练计龗划调整一下，加强了训练量，因为李锋不认为科比的身体有加强版张伯伦强。
计龗划如下：
每天14小时，每次6个阶段，每周6天。
1，投篮练习，中距离投篮两千次完成后跳箱子，每一个箱子的高度不同。
2，速跑训练，主要是30米急速跑。
3，三分投篮命中三千次。
4，进行力龗量训练（10组杠铃弯举,每组20次，15组杠铃卧推,每组20次，上肢疲劳后再深蹲休息，深蹲至少600次。）
5，穿越障碍运球，各种方式传球。
6，每天集中训练一种技龗术，从最简单的开始。
这项训练计龗划每天从早上七点开始，中午十二点休息，然后下午两点开始，六点休息，晚上从七点开始，十二点休息，可以说这不是“地狱”，而是“炼狱”，而且比科比更变态的是，李锋训练时要负重15KG。
虽然训练量很大，但是李锋没有恐惧，只有兴奋，既然身体不兼容自己的技龗术，那就用凶狠的训练让身体妥协，没有人比我更凶。
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霍林斯毕竟看惯了大世面，脸色很快就恢复如常，看着李锋道：
“锋，听说你想要打小前锋，按你的身体素质完全可以，但是你要拿出相应的技龗术！”
李锋点了点头：“OK，先生。”
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李锋拍打着篮球，心里泛起一丝危机感，手臂依然有点酸软，肌肉却又绷得紧紧的，这种感觉非常难受，使得李锋的手感僵硬而无力，但是最关键的一点是，他忽然对这个身体感到陌生！
不打球还好，就有一种很别扭的感觉，似乎灵肉分离！
他的身体对篮球的节奏和惯性是保持着以前的李锋的；而他的灵魂对篮球的节奏惯性，却又是他李锋自己的。
两种新旧惯性相撞之下，弄得李锋像中了一堆病毒的电脑，特别是对力龗量的掌控，尤为不易！明明想拍二成力，手上却拍了三成力；投篮用了半成力，没想到半成力都大得那么夸张！
当然李锋很快适应下来，不过最好龗的结果只是比选秀前的测试好一点点。
篮下投篮还基本都中，罚球、中投、三分几乎全部打铁，偶尔的清脆唰网声并不能阻止哐哐当当的让联邦速递球馆成了打铁铺。
最龗后，在投篮一项上，李锋得到的分值只有可怜的分15分，总分是100分，这打碎了克里斯华莱士兴高采烈的心情，托尼的脸色也变成猪肝一样，没好气地道：
“锋，难道伊精进把你的投篮能力带走了吗？”
“这很正常，至少锋篮下投篮比之前好。”
霍林斯双手抱胸，脸色也很严峻。
李锋也不愿解释什么了，微微喘着气，道：“我想我还需要一段适应时间。”
接下来的传球、运球、抢断方面，李锋继续了让人“惊喜”的后半部分，只有惊没有喜。唯一比较好看的就是抢断，篮板、盖帽、体力和耐性了，李锋凭着他那变态的身材素质，在这五个方面都得到很高的分值，其中抢断，李锋完全不是中锋的抢断，因为抢断时97分。
最龗后，测试全部完毕，只剩下脂肪比了，那需要用特定的机器检测，在新秀报告里，李锋的脂肪比%，很不错的数值。
霍林斯认真地看着李锋和快船的格里芬的两份体测结果，毫无疑问，李锋的体测结果比格里芬还要牛逼，这给了他很大一个惊喜，但是在其它方面，投篮传球等，李锋似乎很不稳定，这让他非常非常疑惑，至少之前的李锋技龗术很差，但是很稳定，怎么现在，搞得有点抽风战士的味道。
他想来想去都想不通，摇了摇头，自言自语地道：
“也许，把李锋培养成本华莱华，是最好龗的选择，小前锋，我们有鲁迪就够了。”
旁边的克里斯华莱士深以为然。
托尼听了，连忙一脸笑容，乐呵呵地道：…,
“本华莱华好、本华莱华好，我就喜欢本华莱华！霍林斯教练，你真英明。”
又是本华莱华，这家伙怎么阴魂不散没完没了……李锋欲哭无泪啊。
不过今天的体侧也让李锋清醒很多，上天给了自己一具变态的身体的同时，也让自己的技龗术和身体不兼容，如果自己不想成为本华莱士，那就需要做些什么。
李锋前世见证过太多太多球员的成长，当然最出名就是科比和阿里纳斯。
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但是，科比用既简单也复杂的“6－6－6”训练方法击溃了所以质疑，就算有人不喜欢科比，但是也不得不承认必须佩服他的球技。
大将军阿里纳斯走的路比科比更艰险，他在高一球季结束的时候，他的教练下了一个改变他一生的结论：“你永远也不可能进入大学打篮球。”
“我想那就是一切的开始罢，”阿里纳斯后来回忆道，“在那之前，我是很享受打篮球，但并不是很痴迷。我只是喜欢打球，因为朋友们都打球，而且打球使我可以远离街头的很多麻烦。”
但是那个夏天，年轻的阿里纳斯心中却充满了另一种动力－－证明那个教练是错误的！他每天凌晨天没亮就开始练习篮球，一整天都呆在篮球场上和不同的人单挑或者组队比赛。任何人，任何时间，任何场地，任何比赛。他的父亲知龗道他在哪里打球，也知龗道他这样可以远离毒品和暴力，所也也乐得听之任之随他去疯。
现在，整个世龗界都认为自己是又一个本华莱士，李锋不想当本华莱士，但是身体与技龗术严重不协调，李锋想要改变这一情况，要做的与科比阿里纳斯一样，那就是“地狱”般的训练，也只有凶狠的训练，才能让不协调的身体变协调。
于是，李锋给自己也制定了一个训练计龗划，其实也很简单，就是将科比的训练计龗划调整一下，加强了训练量，因为李锋不认为科比的身体有加强版张伯伦强。
计龗划如下：
每天14小时，每次6个阶段，每周6天。
1，投篮练习，中距离投篮两千次完成后跳箱子，每一个箱子的高度不同。
2，速跑训练，主要是30米急速跑。
3，三分投篮命中三千次。
4，进行力龗量训练（10组杠铃弯举,每组20次，15组杠铃卧推,每组20次，上肢疲劳后再深蹲休息，深蹲至少600次。）
5，穿越障碍运球，各种方式传球。
6，每天集中训练一种技龗术，从最简单的开始。
这项训练计龗划每天从早上七点开始，中午十二点休息，然后下午两点开始，六点休息，晚上从七点开始，十二点休息，可以说这不是“地狱”，而是“炼狱”，而且比科比更变态的是，李锋训练时要负重15KG。
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